“עיניים מטיבות”

קיבלתי הרבה פניות בהמשך לפוסט הקודם מאנשים שמעוניינים לתרגל… אז תודה, על הזכות.

תתבוננו על סיטואציה שבדרך כלל אתם כועסים ממנה, או נוצר לכם רגש שלילי בעקבות אותה סיטואציה.

הפעם תתבוננו על אותה סיטואציה/אירוע “בעיניים מטיבות”, כלומר, תתנו לסיטואציה פרשנות חיובית.  הרגש של הכעס יוחלף ברגש אחר.

דוגמא:

הוא הגיע הביתה..

אמרת לו שלום…

הוא בקושי ענה, “התפרצף”..כן.. כן עשה פרצופים.

אבל את, תתבונני על הסיטואציה ב”עיניים מטיבות”!

תספרי לעצמך סיפור חיובי,

 “זה לא קשור אליי”,

היה לו יום קשה בעבודה”, “בטח עבר עליו משהו בדרך”

רגש הכעס יוחלף לרגש חמלה ואמפטיה.

תתרגלו בכל סיטואציה, בכל אירוע שיש.

(כמובן שהפוסט פונה לנשים וזכרים כאחד).

תזכרו את הכלי- “עיניים מטיבות”.

תכתבו לי על כך, מחכה לשמוע..

פה בשבילכם,

יוכי צדיקפור,

“בית לשיפור יחסים”